立春后养生，蔬菜是必备。建议多吃八种蔬菜，包括菠菜、芥菜、豆芽、春笋、芹菜、韭菜、蘑菇和豆芽。这些蔬菜富含营养，有助于清热解毒、增强免疫力、促进新陈代谢等。适量摄入这些蔬菜，可帮助身体保持健康状态。养生从饮食开始，合理搭配蔬...